Yuk kita jalan kaki....,
karena jalan kaki olahraga yang tak perlu keterampilan khusus, tak perlu Menjadi Member, dan tak perlu peralatan khusus seperti di fitness centre. Ini dia khasiatnya...
- Sirkulasi yang lebih baik. Jantung dan paru yang lebih kuat..
- Menurunkan resiko stroke dan serangan jantung.
- Menurunkan kemungkinan tekanan darah tinggi atau obesitas.
- Memperbaiki angka kolesterol.
- Mengencangkan otot-otot dan mengencangkan tungkai dan perut.
- Menurunkan ketegangan dan stress.
- Meningkatkan pencegahan tulang rapuh.
(Sumber : Majalah Aura)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar